2019

Trong những dấu hiệu của cách tính ngày rụng trứng, đau bụng dưới là một trong những điều thường gặp ở chị em phụ nữ. 
Ảnh: internet

Vì sao lại đau bụng dưới trong ngày rụng trứng?

Vào ngày rụng trứng, nồng độ estrogen cũng như LH đạt đến ngưỡng cao nhất có thể, kích thích trứng đã trưởng thành rụng xuống tử cung. Lượng hormone LH tăng lên đồng nghĩa với prostaglandine cũng được tăng lên, kéo theo sự co thắng ở vòi trứng, tử cung và đường ruột. 

Nang trứng có xu hướng phình to hơn trước khi phóng noãn, vỏ buồng trứng rách ra để noãn có thể thoát ra ngoài. Chính sự phóng noãn này khiến các chị em bị đau. Sau khi phóng noãn, vòi trứng co thắt lại và tạo nên cơn đau. Một số trường hợp cũng ra máu hoặc dịch từ việc nang vỡ kích thích nội mạc tử cung làm đau. 

Nhận dạng cơn đau do trứng rụng 

Tình trạng này thường xảy ra vào 2 tuần sau khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt - ngày rụng trứng bắt đầu diễn ra. Các chị em sẽ cảm thấy đau ở phần bụng dưới - nơi chứa buồng trứng. Những co thắt thường bị một bên, lâu lâu hai bên, cảm giác đau ở mỗi chu kỳ không cố định. Nếu như tháng này đau bên hông phải mà tháng sau bên trái cũng là chuyện bình thường.

Cơn đau này thường kéo dài vài phút, nhưng một số trường hợp lại đâu đến 2 ngày. Mức độ của cơn đau không dự tính được, đến đột ngột và lúc đau lúc không. Có xu hướng lan tỏa xuống âm đạo và âm hộ, hoặc ở thắt lưng / khắp toàn bộ bụng. 

Ảnh: internet

Tóm gọn cơm đau bụng do trứng rụng:
  • Đau bụng dưới, quanh xương chậu.
  • Căng tức bụng theo đúng chu kỳ.
  • Cơn đau kéo dài 1-2 ngày.
  • Đau một bên bụng.
Ngoài ra, ngày trứng rụng còn khiến các cơ thể các chị em có những biến đổi khác như dịch âm đạo khác về đặc điểm lẫn số lượng, thân nhiệt thay đổi, cảm xúc/tâm trạng nhạy cảm, sự khao khát tình dục,...

Những cơn đau tưởng bình thường lại rất nghiêm trọng

Rất ít trường hợp hoặc nhiều lần cơn đau kéo dài tận 2 ngày. Nếu thường xuyên gặp phải trường hợp này, kèm theo đó là những triệu chứng dưới đây, hãy đến bệnh viện hoặc gặp bác sỹ để kiểm tra sức khỏe sinh lý của bản thân cũng như điều trị kịp thời:
  • Sưng phần bụng
  • Đau bụng liên tục + sốt
  • Đi vệ sinh nhưng cảm thấy đau và buốt
  • Ửng đỏ hay viêm da ở khung xương chậu hoặc bụng
  • Chảy máu âm đạo nhiều hoặc đột ngột
  • Chất nhầy âm đạo đột nhiên ra nhiều hơn và có đặc điểm lạ thường 
Quan hệ an toàn không còn là nỗi lo lắng nếu nằm lòng những kiến thức này
Mất ngủ nhiều đêm - vô sinh và làm khó cách tính ngày rụng trứng

Hiện nay trên thị trường có muôn vàn các loại thuốc tránh thai, bên cạnh đó cũng có một số loại thực phẩm có thành phần giúp tránh thai, quan hệ an toàn


Tránh thai bằng đậu phụ

Đậu phụ là món ăn dân dã chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho sức khỏe con người chúng ta. Đặc biệt đậu phụ còn là cách tránh thai bằng thực phẩm an toàn mang lại hiệu quả cao không kém các loại thuốc tránh thai khẩn cấp khác.

Đậu phụ có tác dụng làm suy giảm tinh trùng, giết chết tinh trùng, không cho tinh trùng tiếp xúc với trứng và làm giảm chức năng hoạt động của dương vật. Vì vậy nếu muốn tránh thai an toàn, bạn đọc có thể sử dụng món ăn này để tránh thai hiệu quả.
Trong đậu phụ có thành phần giúp quan hệ an toàn

Tránh thai bằng cà rốt

Trong cà rốt có chứa chất carotene, nhiều vitamin E cùng các chất dinh dưỡng khác. Cà rốt không chỉ làm đẹp da, bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà cà rốt còn là loại củ dùng để tránh thai sau sinh an toàn.

Qua nhiều nghiên cứu từ các chuyên gia Mỹ cho thấy, với những phụ nữ ăn nhiều cà rốt, lượng carotene làm cho các chị em bị tắc kinh, cưỡng chế khả năng rụng trứng trong cơ thể mẹ. Do đó cà rốt có tác dụng tránh thai sau sinh hiệu quả. Cà rốt được ví không hề kém cạnh với phương pháp dùng thuốc tránh thai khẩn cấp.
Các thành phần trong cà rốt có thể gây tắc kinh ở phụ nữ

Tránh thai bằng rau cần

Rau cần – loại rau quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày của các gia đình Việt Nam. Rau cần có thể chế biến nhiều món ăn ngon, bổ dưỡng cho cơ thể con người.

Trong rau cần có chứa tinh dầu; acid hữu cơ; các loại vitamin P, C; đạm; đường, sắt… Theo các chuyên gia Y tế nghiên cứu rau cần có tác dụng giảm ho, long đờm, kháng nấm, hạ huyết áp, giảm đường, giảm mỡ máu… Lợi ích mà cây rau này mang lại vô cùng lớn.
Lạm dụng rau cần dẫn đến vô sinh
Ngoài ra rau cần còn được xem là một trong những cách tránh thai bằng thực phẩm cũng đạt hiệu quả cao. Theo các thực nghiệm của các bác sĩ nước ngoài cho thấy đàn ông ăn nhiều rau cần có thể làm cho tinh thần bị cưỡng chế, giảm số lượng tinh trùng, giết tinh trùng, không cho tinh trùng tiếp xúc với trứng. Người chồng có sức khỏe tốt, ăn nhiều rau cần trong nhiều ngày sẽ làm giảm tinh trùng rõ rệt, khó có thể làm cho người vợ của mình thụ thai được. Trường hợp này sẽ trở lại bình thường nếu người chồng dừng ăn vài tháng rau cần.

Rau cần được ví tương đương không kém với các biện pháp tránh thai khác: đặt vòng tránh thai sau sinh, thuốc tránh thai khẩn cấp thậm chí là các cách tránh thai không dùng thuốc. Trên thực tế nhiều người ăn nhiều rau cần quá mức có thể dẫn đến khả năng vô sinh hoàn toàn, không có khả năng làm cha, làm mẹ.

Tránh thai bằng tỏi

Tỏi là loại củ được xem là một loại gia vị giúp món ăn trở nên thơm, ngậy hơn. Tỏi cũng mang lại nhiều tác dụng cho cơ thể con người. Đồng thời tỏi còn là vị thuốc cứu tinh, là cách tránh thai bằng thực phẩm vô cùng an toàn.

Nam giới ăn nhiều tỏi có thể làm giảm tinh trùng, ngăn tinh trùng xâm nhập vào tử cung tiếp xúc với trứng. Do đó tỏi giúp các đôi vợ chồng tránh thai sau sinh khá an toàn mà mang lại hiệu quả cao.
Tỏi mang hiệu quả khá an toàn trong vấn đề phòng tránh thai tự nhiên
⧭ Những thực phẩm này dù được cho là đem lại hiệu quả trong việc phòng tránh thai. Tuy nhiên, nếu lạm dụng một cái gì đó quá nhiều cũng không tốt, hơn hết việc phòng tránh thai bằng những thực phẩm này chưa được khoa học chứng minh là hiệu quả 100%, vì thế các chị em cần cân nhắc

Cách tính ngày rụng trứng có tác dụng kiểm soát được khả năng mang thai ở nữ giới. Khoai lang là một trong những thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng bồi bổ cho buồng trứng. 
Ảnh: internet

Tâm trạng thư giãn

Vào những thời điểm cận kề của ngày rụng trứng, nồng độ estrogen tăng lên cực điểm, khiến tâm trạng các chị em bị ảnh hưởng, trở nên cọc cằn, thay đổi tiêu cực và khó chịu hơn so với thường ngày. Thậm chí, còn có hiện tượng khó chịu bụng dưới hoặc một bên hông, tăng thêm tâm trạng tiêu cực cho chị em phụ nữ. 

Kali có trong khoai lang có tác dụng kiểm soát nhịp tim cũng như các tín hiệu của thần kinh, khiến tâm trạng cũng được tốt hơn và tích cực hơn, nhịp tim ổn định. Đồng thời, các cơn đau nhói bụng dưới cũng biến mất do các cơn co thắt đã được xoa dịu.

Kháng khuẩn cho "cô bé"

Vào ngày rụng trứng và ngày hành kinh, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi rõ rệt nhất, khiến khả năng nhiễm khuẩn ở âm đạo rất cao. Chính vì thế, batatoside trong khoai lang có thể hạn chế được tình trạng này. Batatoside là nhóm chất có khả năng chống lại vi khuẩn và nấm, làm cản trở sự phát triển của chúng.

Tăng cường hệ miễn dịch 

Tăng cường hệ miễn dịch là điều cần làm ở mỗi người để tránh tình trạng nhiễm lạnh hoặc bị virus xâm nhập vào cơ thể. Khoai lang có chứa vitamin C - tăng cường sức đề kháng cực hiệu quả cũng như loại bỏ những tác nhân gây bệnh từ bên ngoài cho cơ thể. 

Ảnh: internet

Những lợi ích cực kỳ tuyệt vời 

1. Ức chế ung thư

Nhờ hàm lượng protein cao, khoai lang có khả năng giảm thiểu ung thư xảy ra ở ruột kết và trực tràng. Đồng thời còn làm vô hiệu hóa các tế bào ung thư đang phát triển trong cơ thể.

2. Cải thiện thị lực 

Nhờ vào lớp vỏ bên ngoài có chứa nhóm chất carotene. Không chỉ thế, lớp vỏ này còn nâng cao hệ miễn dịch, chống quá trình oxy hóa và ngăn ngừa lão hóa ở phái đẹp. 

Ảnh: internet

3. Nạp năng lượng hiệu quả 

Tuy rằng khoai lang có vị ngọt nhưng đây là thực phẩm không hề khiến lượng đường huyết trong cơ thể tăng lên, gây mệt mỏi hay nguy cơ tăng cân - mất dáng ở các bạn nữ. Lượng đường tự nhiên trong khoai lang sẽ được đưa vào máu, cung cấp năng lượng cho cơ thể.

4. Cung cấp máu 

Đối với chị em phụ nữ, chất sắt có vai trò rất quan trọng - nhất là những ngày hành kinh và ngày rụng trứng. Chất sắt có trong khoai lang sẽ bù lại lượng máu đã mất trong những ngày "dâu
và phục hồi sức khỏe buồng trứng.

5. Cải thiện hệ tiêu hóa 

Với lượng chất xơ có sẵn, khoai lang có tác dụng ngăn ngừa táo đón, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn. Đồng thời, vitamin C và các axit amin có trong khoai lang giúp kích thích nhu động ruột, khiến thức ăn tiêu hóa dễ dàng hơn.


Bạn đã thật sự hiểu thế nào để quan hệ an toàn chưa? Sau đây là những quan niệm sai lầm giới trẻ thường mắc phải

Quan hệ có bao cao su là quan hệ an toàn tuyệt đối ?

Có thể nói hiện nay giữa muôn vàn các biện pháp tránh thai, bao cao su có thể được coi là mộ trong những biện pháp tránh thai an toàn nhất. Đúng, bao cao su có thể phát huy tác dụng đến 98% hiệu quả nếu bạn sử dụng đúng cách.

Tuy nhiên, trong thực tế cuộc sống, hiệu quả có thể giảm đến 85% do vỡ, thủng bao cao su hoặc không sử dụng đúng cách. Đừng nên sử dụng các loại bao cao su không rõ thương hiệu, trôi nổi trên thị trường, trước khi sử dụng cần phải kiểm tra xem bao cao su có còn nguyên vẹn hay không, có còn hạn sử dụng hay không, những bao cao su hết hạn sử dụng rất dễ xảy ra các tình trạng rách thủng bao, và hơn hết nên đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng.

Có một số bạn trẻ nghĩ rằng, nếu quan hệ với một bao cao su vẫn chưa an toàn, ta có thể chồng thêm một cái vào để có thể an toàn tuyệt đối? Trên thực tế, nểu sử dụng 2 bao cao su cùng một lúc sẽ tăng độ ma sát, làm cho bao cao su dễ rách và thủng hơn bình thường.
Bao cao su có thể được coi là một trong những biện pháp tránh thai an toàn nhất nếu bạn sử dụn đúng cách.

Quan hệ ngày an toàn hay xuất tinh ngoài âm đạo là an toàn?

Nhiều bạn trẻ mới lớn tin rằng “nếu không xuất tinh bên trong âm đạo thì không thể có thai” hoặc “nếu chỉ cho vào một lúc thôi thì cũng không lo có thai”?

Câu trả lời là sai. Chúng ta cần biết có một giai đoạn gọi là tiền xuất tinh (pre-ejaculation), lúc đó có một chút dịch thấm ra ngoài dương vật trước khi thực sự xuất tinh. Một chút dịch này cũng hoàn toàn có thể chứa tinh trùng và những tinh trùng này sẽ làm “mọi cách” để tìm gặp được trứng. Chỉ cần một chút tinh dịch xung quanh dương vật và có tiếp xúc với bất cứ vùng nào của âm đạo cũng đều có thể dẫn đến sự thụ thai.
Xuất tinh ngoài âm đạo vẫn có thể mang thai
Một số cặp tình nhân chọn cách tránh thai bằng cách “giao hợp chọn ngày”, chỉ quan hệ vào ngày an toàn theo vòng kinh của người phụ nữ. Tuy nhiên, cách tính ngày an toàn này chỉ thật sự hiểu quả nếu như bạn có vòng kinh thật sự đều đặn và bản thân không có bất kì dấu hiệu gì của các bệnh phụ khoa

Đây cũng là một cách nhưng nên nhớ vẫn có đến tận 13% sự cố ngoài ý muốn của biện pháp này. 
Và đây cũng là biện pháp hoàn toàn không có tính bảo vệ đối với các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Các chị em nên nhờ đến sự tư vấn của bác sĩ để có thể sử dụng hiệu quả cách ngừa thai này.

Sự thật thú vị về tình dục

➠Quan hệ tình dục tư thế đứng là một biện pháp tránh thai.
Sự thực là: Sai. Vì quan hệ tình dục qua đường âm đạo ở bất cứ tư thế nào đều có thể có thai.

➠Nếu bạn gái chỉ cần nhảy choi choi sau khi quan hệ, cô ấy sẽ không thể có thai.
Sự thực là: Sai. Bạn có thể nhảy lên nhảy xuống bất cứ lúc nào bạn muốn, nhưng một khi tinh trùng đã gặp trứng thì đấy là cơ hội để bạn có thai.

➠Nếu bạn gái không đạt được cực khoái, cô ấy sẽ không có thai.
Sự thực là: Sai. Cực khoái ở phụ nữ không nói lên được trứng có được thụ thai hay không.
Trang bị các kiến thức phòng tránh để tránh mang thai ngoài ý muốn
➠Quan hệ tình dục dưới nước là một cách tránh thai.
Sự thực: Vẫn là sai! Bất cứ lúc nào nếu tinh trùng tiếp xúc với âm đạo thì người phụ nữ cũng có khả năng có thai. Nếu nước có nhiệt độ lý tưởng là điều kiện để tinh trùng có thể sống bên ngoài cơ thể nhiều phút. Thực tế đã có rất nhiều em bé đã được sinh ra từ những cuộc giao ban của bố mẹ ở bể bơi, hồ hay biển.

➠Bạn gái không thể có thai nếu quan hệ tình dục trong chu kỳ kinh nguyệt.
Sự thực là: Không đúng. Nên nhớ là tinh trùng có thể sống đến hàng tuần bên trong cơ thể người phụ nữ.

➠Thụt rửa âm đạo sau quan hệ sẽ ngăn ngừa được việc thụ thai.
Sự thực là: Không. Tinh trùng được tạo ra là để tìm cách thụ thai cho trứng, cho nên dù có thụt rửa sau quan hệ cũng không thể ngăn được việc thụ thai.


Chế độ ăn chay rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, vẫn còn một số lưu ý để chế độ ăn chay không gây hại đến sức khỏe cũng như làm sai cách tính ngày rụng trứng ở chị em phụ nữ. 

Món ăn yêu thích 

Trước khi thực hiện chế độ ăn chay, cần phải xem lại chế độ ăn uống hiện tại đang sử dụng là gì. Tiếp theo lập danh sách món ăn thường sử dụng và bản thân cảm thấy thích món đó. Nên liệt kê những món ăn nào sử dụng được cho chế độ ăn chay.

Kết hợp những món ăn yêu thích cùng với những loại thực phẩm khác như trái cây, đậu, rau xanh hay ngũ cốc nguyên hạt. Chẳng hạn như sử dụng gạo lứt ăn kèm với rau luộc. 

Ảnh: internet

Chế độ ăn chay chính là loại bỏ những thực phẩm có nguồn gốc động vật. Chính vì thế, những dưỡng chất có nhiều và dễ hấp thụ ở động vật như sắt, kẽm, viamin B12,... cũng dễ bị thiếu hụt. Đặc biệt với chị em phụ nữ, những chất này rất cần thiết để duy trì máu và tâm trạng của cơ thể - tất cả đều có thể ảnh hưởng đến kinh nguyệt cũng như ngày rụng trứng. Vậy nên, cần thêm vào những món ăn có chứa những chất trên để sử dụng mỗi ngày:
  • Phô mai
  • Sữa đậu nành
  • Đậu phụ sử dụng cho những món ăn chính hằng ngày kết hợp với cà chua, hẹ,...
  • Sữa chua được sử dụng riêng hoặc kèm theo nha đam, dâu, chuối,...

Ghi chú thực đơn 

Một số món ăn nhìn có vẻ không có nguồn gốc từ động vật, nhưng thật chất ngược lại như chà bông, mỡ heo, giò chả,... Sổ tay ghi chú thực đơn sẽ giúp bạn ghi nhớ những điều đó và lựa chọn những món ăn lành mạnh hơn. 

Đồng thời, đây cũng là sổ tay ghi chép, sắp xếp chất dinh dưỡng đã và sẽ được cung cấp cho cơ thể. Cân bằng dinh dưỡng chính là điều quan trọng nhất để đảm bảo năng lượng hằng ngày đối với những người ăn chay. 

Ảnh: internet

Ăn chay có thể khiến cơ thể không đủ lượng protein cần thiết. Vì thế, ngũ cốc, các loại đậu và hạt, rau quả chính là nguồn protein chính cho thực đơn chay. Tuy nhiên, những loại sữa cho người ăn chay phải đảm bảo là sữa không hoặc ít chất béo, ngoài ra có sữa chua, phô mai hay trứng công nghiệp. 

Thế nào là ăn chay lành mạnh?

Việc ăn chay cũng có thể khiến tăng cân ngoài ý muốn do sử dụng các món ăn có cholesterol cao như snack, đồ chiên, nước ngọt,... Ngoài ra, các loại đồ ăn đóng gói có sẵn cũng có thể chứa nhiều chất béo khiến thừa calo.

Đối với chị em phụ nữ, việc tăng cân quá nhiều kết hợp giảm cân đột ngột, cường độ cao sẽ khiến kinh nguyệt rối loạn, mất sự cân bằng chất béo và nội tiết tố, gây đảo lộn kinh nguyệt và ngày rụng trứng. 

Thay vì thế, những chất béo cần được sử dụng một cách cẩn thận và có kiểm soát. Nguồn chất béo có từ dầu olive hay dầu hạt cải thường được sử dụng để ăn chay. 

Kiểm soát calo và chất béo thông qua ngũ cốc, trái cây, đậu hay rau củ vẫn là tốt nhất:
  • Các loại hạt cung cấp chất béo nhưng lại có lợi cho tim.
  • Các loại sữa không hoặc ít chất béo. Không nên sử dụng sữa nguyên kem. 
  • Có thể thay đế sữa bằng sữa đậu nành, hạnh nhân hoặc gạo. 
  • Các gia vị có ít chất béo như thảo mộc, mù tạt, miso,...


Dở khóc dở cười chuyện quan hệ an toàn nhưng vẫn có thai
Những sai lầm về dấu hiệu làm sai cách tính ngày rụng trứng

Làm gi để có thề không cần ghi nhớ rườm rà vẫn có thể ghi nhớ được ngày quan hệ an toàn của bản thân?
Giấc ngủ và ảnh hưởng không riêng về cách tính ngày rụng trứng
Thế nào là quan hệ an toàn đúng nghĩa?
Cách tính ngày rụng trứng bằng phương pháp ghi nhớ


Đôi lúc bạn cảm thấy mệt mỏi với việc phải ghi nhớ chu kỳ kinh nguyệt của bản thân? Bạn thường ghi chép ra giấy rồi lại bỏ quên? Tháng này kinh nguyệt bất ngờ xuất hiện và bạn chưa kịp chuẩn bị? Bạn lo lắng cho sức khoẻ của mình? Thế nhưng kể từ bây giờ với sự phát triển vượt bậc của công nghệ, các ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt đã được ra đời như là một món quà dành riêng cho chị em phụ nữ.

 Phần mềm tính ngày rụng trứng

Sự phát triển công nghệ và những sáng tạo về ứng dụng phong phú đã cho ra đời các sản phẩm vô cùng hữu ích và thực tế, trong đó có phần mềm tính ngày rụng trứng ở phụ nữ. Phần mềm tính ngày rụng trứng là phần mềm ứng dụng hay gọi ngắn là ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh hoặc tính ngày rụng trứng, chạy trên các thiết bị thông minh như điện thoại, máy tính bảng....

Các ứng dụng online theo dõi lịch kinh nguyệt và giúp tính ngày rụng trứng này đã lần lượt ra đời, liên tục được cải tiến từ giao diện đến chức năng. Điều này mang lại cho phụ nữ một công cụ đắc lực, quản lý lịch sinh lý của mình một cách chính xác và thường xuyên.
Ghi chú tất cả chu kỳ kinh nguyệt chỉ vỏn vẹn trên chiếc điện thoại của bạn
Các phần mềm ứng dụng tính ngày rụng trứng có thể giúp theo dõi chu kì kinh nguyệt, những thay đổi bất kì của cơ thể khi đến chu kì. Bên cạnh đó, phần mềm ứng dụng này còn được thiết lập có thể đưa ra những dự đoán về chu kì tiếp theo như ngày chu kì bắt đầu, ngày rụng trứng, thời điểm dễ thụ thai và thời điểm quan hệ an toàn.

Những ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh, tính ngày rụng trứng được thiết lập như một nhật kí cá nhân. Nhật ký giúp chị em có thể ghi lại bất cứ những điều gì xảy ra với cơ thể như thời gian bắt đầu và kết thúc chu kì, độ dài của chu kì, các triệu chứng, trạng thái tâm lý, những thay đổi của cơ thể, ngày quan hệ....để theo dõi tình trạng sức khỏe sinh sản một cách chi tiết, chu đáo và chính xác.

Tính ngày rụng trứng thông qua lịch kinh nguyệt online và theo dõi bằng phần mềm có chính xác?

Thông qua ứng dụng theo dõi chu kỳ kinh nguyệt các chị em sẽ dễ dàng hơn trong việc quản lý chu kì của mình. Đồng thời, ứng dụng giúp chị em tạo cho mình một thư kí riêng, giúp lưu giữ những thông tin và thông báo về chu kì, ngày rụng trứng, cũng như thời điểm dễ thụ thai.

Với những dữ liệu nhận được về ngày bắt đầu và kết thúc kinh nguyệt, những thay đổi của cơ thể trong chu kì, phần mềm sẽ phân tích tổng hợp và đưa ra ngày rụng trứng chính xác và sát nhất đối với người sử dụng.

Hầu như các ứng dụng lịch kinh nguyệt đều hỗ trợ đưa ra khoảng thời gian quan hệ an toàn và không an toàn trong chu kì, dựa theo những tính toán về ngày rụng trứng. Phần tính toán này đã được cài đặt sẵn theo mẫu được nghiên cứu kĩ lưỡng nên độ an toàn và chính xác tương đối cao.
Theo dõi chu kỳ trên điện thoại tiện lợi hơn việc phải ghi chép chu kỳ cá nhân mỗi tháng
Sau hành kinh mấy ngày mới có thể quan hệ an toàn ?
Que thử rụng trứng - Vũ khí giúp bạn quan hệ an toàn

Một số thực phẩm có khả năng đẩy lùi kinh nguyệt cho các chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nó cũng làm ảnh hưởng đến cách tính ngày rụng trứng và cần nhiều thời gian để ổn định lại. 

Chanh 

Với lượng axit có trong chanh, nó có thể làm chậm kỳ kinh của chị em phụ nữ. Đừng nghĩ rằng nó có thể thúc đẩy kỳ kinh đến nhanh hơn. 

Việc cần làm là pha nước chanh không đường hoặc nhai lát chanh trước vài ngày kinh nguyệt diễn ra. Tuy nhiên điều này sẽ làm lệch ngày rụng trứng của chị em phụ nữ, cần phải thêm nhiều thời gian để xác định và điều chỉnh chu kỳ đều lại như bình thường. 

Rau mùi tây 

Là loại rau gắn liền với sức khỏe chị em phụ nữ. Nếu uống trước ngày hành kinh 1 tuần, sẽ có thể giảm đẩy lùi kinh nguyệt, tha hồ thực hiện kế hoạch. 

Cách sử dụng:
    1. Rửa sạch lá mùi tây 
    2. Đun nước sôi với lá khoảng 30 phút
    3. Lọc bã lấy nước 
    4. Sử dụng 2 lần / ngày

Giấm 

Được áp dụng nếu các chị em dự tính ngày đèn đò của mình diễn ra khi nào. Trước ngày đó 4 ngày, sử dụng 4 thìa giấm và khoảng 300ml nước uống 2 lần/ngày để phát huy tác dụng.

Ảnh: internet

Gelatin 

Là phương pháp có thể đẩy lùi kinh nguyệt tối đa 4 giờ đồng hồ. Với phương pháp trộn gelatin với nước ấm và uống. 

Đây là loại protein không mùi, không vị, không màu hoặc có tí vàng rất nhẹ. Được sử dụng phổ biến trong lĩnh vực thực phẩm, dược và mỹ phẩm. Đặc biệt là không độc hại khi sử dụng. 

Cà phê đặc 

Cà phê chính là kẻ thù của kinh nguyệt chị em phụ nữ. Trước ngày hành kinh, hãy thử sử dụng uống ít cà phê đặc không đường hay sữa. 

Tuy nhiên, cà phê nếu sử dụng nhiều quá sẽ đẩy lùi kinh nguyệt của toàn bộ chu kỳ. Khiến các chị em không thể xác định ngày rụng trứng cũng như ảnh hưởng đến các cơ quan khác của cơ thể. 

Lưu ý:

Những phương pháp này không nên làm quá thường xuyên, liên tục. Nó không chỉ khiến kinh nguyệt rối loạn, mà còn gây ra các hiện tượng như rong kinh, rong huyết, máu nhiều bất thường,... 

Những dấu hiệu này đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe buồng trứng cũng như sức khỏe sinh lý của chị em phụ nữ. 

Sau khi trì hoãn kinh nguyệt, một số điều cần làm của các chị em là:
  • Trở lại chế độ ăn uống khoa học, điều hòa kinh nguyệt.
  • Cân bằng thời gian nghỉ ngơi, ngủ, làm việc, đặc biệt là ăn uống hằng ngày. 
  • Loại bỏ những chất kích thích, caffeine hay chất có nồng độ cồn. 
  • Giảm căng thẳng.
  • Yoga và những bài tập đi bộ nhẹ nhàng luôn là sự lựa chọn hoàn hảo. 

Dịch âm đạo trắng - làm "lệch" hay dấu hiệu cho cách tính ngày rụng trứng

Nhịp tim của cơ thể là một trong yếu tố quan trọng, ảnh hưởng đến mọi cơ quan của cơ thể. Vì thế, nhịp tim cũng khiến các dấu hiệu khác của cơ thể xuất hiện - khiến cách tính ngày rụng trứng cũng thay đổi.
Nhịp tim là do nhiều yếu tố gây ra, khiến ngày trứng rụng cũng đảo lộn - Ảnh: internet
Tim là bộ phận quan trọng trong hệ tuần hoàn, có chức năng đảm bảo lượng máu cho các động mạnh, khí và chất dinh dưỡng cho toàn bộ cơ thể, loại bỏ các chất thải ra ngoài cơ thể,... 

Thông thường, tim người trưởng thành khỏe mạnh có nhịp đập 70 lần/phút, 150ml máu/lần đẩy. Người khỏe mạnh sẽ có nhịp tim dao động từ 60 - 100 nhịp/phút. 

Nhịp tim đập mạnh hơn do nhiều yếu tố gây nên. Riêng đối với chị em phụ nữ, những yếu tố này không chỉ ảnh hưởng đến tim, mà còn đến ngày rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt.

Bệnh tuyến giáp

Do lượng hormon tuyến giáp đạt đến ngưỡng cao khiến nhịp tim tăng, liên tục ra mồ hôi và thêm nhiều triệu chứng khác. Bệnh xảy ra thường theo hai loại là cường tuyến giáp và suy tuyến giáp. Cả hai loại này đều khiến chu kỳ kinh nguyệt bị đảo lộn. 

Cường tuyến giáp khiến xảy ra tình trạng vô kinh hoặc thiếu máu. Suy tuyến giáp là nồng độ hormon tuyến giáp không sản sinh ra đủ để cơ thể cần.

Ảnh: internet

Suy giáp ảnh hưởng rất lớn đến cơ quan sinh sản của chị em phụ nữ, đồng thời, cũng là dấu hiệu cho những bệnh lý khác nhau như:
  • Vô kinh 
  • Ngày rụng trứng dường như không diễn ra
  • Giảm khả năng mang và thụ thai. Có thể xảy ra trường hợp vô sinh
Tình trạng nhịp tim tăng cao chỉ là một trong những tác dụng phụ khi sử dụng thuốc tuyến giáp. Đồng thời, thuốc cũng có những tác dụng phụ khác khiến người sử dụng cảm thấy rất khó chịu.

Thiếu máu và sắt

Đối với chị em phụ nữ, chất sắt rất quan trọng, nhất vào những ngày hành kinh, lượng máu thải ra ngoài khiến cơ thể suy nhược nhiều hơn. Dĩ nhiên, những lúc cảm thấy mệt mỏi, tình trạng thiếu máu, cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi, da tái nhợt, tâm trạng dễ cáu và nhịp tim cũng trở nên đập mạnh hơn. 

Chính vì thế, việc cung cấp chất sắt không chỉ cấp máu cho buồng trứng, mà còn giúp hoạt động của tim trở nên tốt và ổn định hơn. Một số thực phẩn giàu chất sắt nên được sử dụng là thịt bò, sữa, các loại đậu, hạt, hải sản,...

Cảm xúc

Ảnh: internet

Chính là yếu tố của não quyết định. Mỗi khi rơi vô tình trạng lo lắng hay sợ hãi, giật mình hay bất ngờ, nhịp tim đều có thể tăng lên.

Tương tự như vậy, đối với những người quan hệ nhưng sợ có thai, sau khi chưa thấy có dấu hiệu của ngày hành kinh, họ sẽ bị rơi vào trạng thái lo lắng, hoang mang. Những lúc như thế, nhịp tim trở nên tăng so với bình thường. Điều này khiến chu kỳ kinh nguyệt kéo dài hơn do quá căng thẳng. 

Caffein và chất kích thích

Không chỉ khiến nhịp tim tăng, dễ cáu gắt, gây tâm trạng mệt mỏi, trầm cảm có thể dễ xảy ra,... Tuy nhiên, việc sử dụng những chất này thường xuyên dễ ảnh hưởng đến giấc ngủ, thói quen,... đặc biệt là chu kỳ kinh nguyệt.

Tất cả những tác hại caffein và chất kích thích mang lại đều khiến rối loạn nội tiết tố, chu kỳ kinh nguyệt bị thay đổi, khiến cách tính ngày rụng trứng để kiểm soát việc mang thai trở nên khó khăn hơn. 

Author Name

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.