Nằm lòng những điều này để chu kỳ kinh nguyệt ở lứa tuổi dậy thì không còn là bỡ ngỡ

Kinh nguyệt cũng như chu kỳ kinh nguyệt, từ trước đến nay vẫn luôn là những nỗi niềm trăn trở đối với phái nữ, nhất là khi bước vào độ tuổi dậy thì. Việc nhận biết được các dấu hiệu có kinh ở tuổi dậy thì sẽ giúp cho các bạn gái có một sự chuẩn bị tâm lý tốt nhất để sẵn sàng bước vào giai đoạn quan trọng này.

Những dấu hiệu bắt đầu kinh nguyệt ở tuổi dậy thì bạn cần biết

Vùng ngực phát triển

Bên cạnh việc phát triển chiều cao và cân nặng khi đến lứa tuổi dậy thì, một trong những dấu hiệu có kinh nguyệt của các bạn gái đó chính là sự phát triển ngực. Các bạn gái sẽ thấy sự nhú lên của hai bên ngực và tiếp tục phát triển dần theo thời gian. Theo các nghiên cứu cho thấy, nữ giới sẽ xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên sau khoảng 2 năm kể từ lúc bắt dầu có những dấu hiệu phát triển về ngực.

Ngực sẽ phát triển khi bước vào độ tuổi dậy thì

Lông mu bắt đầu xuất hiện

Cùng với sự phát triển của ngực, chính là việc xuất hiện của lông vùng kín. Đây là dấu hiệu có kinh nguyệt khá rõ ràng ở lứa tuổi dậy thì. Ban đầu các sợi lông này rất mỏng, mềm mại nhưng một thời gian sau đó chúng sẽ dần trở nên thô cứng. Và cũng tương tự với phần ngực, sau khoảng 2 năm khi có hiện tượng mọc lông mu, các bạn nữ sẽ có chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên.

Xuất hiện dịch âm đạo

Dịch âm đạo là chất nhầy có màu vàng hoặc trắng tiết ra ở vùng kín. Sự xuất hiện của dịch âm đạo là một trong những dấu hiệu có kinh nguyệt đầu tiên dễ dàng nhận thấy. Khoảng vài tháng sau khi dịch âm đạo bắt đầu xuất hiện, cở thể bạn sẽ xuất hiện kinh nguyệt.

Một số dấu hiệu có kinh nguyệt ở tuổi dậy thì khác

● Có cảm giác đau tức ở vùng bụng dưới.

● Căng tức ngực: dấu hiệu này thông thường sẽ xuất hiện 1-2 tuần trước khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên.

● Da của bạn sẽ trở nên nhạy cảm, tiết nhiều dầu hơn và dễ nổi mụn hơn bình thường.

● Có thể bạn sẽ gặp những vấn đề về rối loạn tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy hay thèm ăn hơn bình thường.

Da của bạn sẽ dễ nổi mụn hơn

Những dấu hiệu bất thường bạn cần lưu ý khi bước vào độ tuổi dậy thì


Muộn kinh: là trường hợp hành kinh lần đầu tiên khi đã trên 16 tuổi.
Rong kinh: là tình trạng thời gian hành kinh kéo dài trên 7 ngày.
Vô kinh: là trường hợp quá 18 tuổi mà vẫn chưa hành kinh. 
Tắc kinh: là hiện tượng đau bụng vùng dưới đều đặn hằng tháng khi đến tuổi dậy thì, mỗi lần đau kéo dài 3-4 ngày, sau đó trở lại bình thường.

Một số điều các bạn gái cần làm để có chu kỳ kinh nguyệt khỏe mạnh

● Giữ cho cơ thể luôn ấm, tránh tiếp xúc nhiều với nước lạnh, tốt nhất bạn nên tắm và vệ sinh vùng kín bằng nước ấm.
 Hãy tạo thói quen vệ sinh vùng kín và thay băng vệ sinh thường xuyên ít nhất 3 lần/ngày để vùng kín luôn sạch sẽ và không tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập và gây hại.
 Hạn chế ăn đồ cay nóng, những đồ lạnh và dùng những chất kích thích, đồ uống có ga.
● Nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh thức khuya và vận động mạnh. Bạn chỉ nên đi bộ nhẹ nhàng để cơ thể cảm thấy thoải mái hơn.
● Ăn nhiều hoa quả, đầy đủ các chất dinh dưỡng, ăn uống một cách khoa học để phát triển tốt về thể chất.
● Nếu cơ thể xuất hiện những dấu hiệu bất thường như bị rong kinh, tắc kinh,... hãy thông báo cho gia đình và đến khám bệnh ở những phòng khám chuyên khoa để có thể điều trị sớm.

Ăn nhiều hoa quả để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể

Nhận biết được các dấu hiệu có kinh ở tuổi dậy thì sẽ giúp các bạn gái có một sự chuẩn bị tâm lý tốt nhất để sẵn sàng bước vào giai đoạn quan trọng này.

Labels:

Đăng nhận xét

[blogger]

Author Name

Biểu mẫu liên hệ

Tên

Email *

Thông báo *

Được tạo bởi Blogger.